引っ越しました

ココログからアメブロに。 よろしくお願いします。 新ブログは　 http://a...

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近況です

というより３カ月以上開いたこと　申し訳ありません。 理由はいろいろあるんですが・...

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大丈夫かなあ・・・

淀川河川敷3.7ｋｍを3周。 心拍数をチェックしながら走りました。 1周め　25...

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心拍計 分解（トランスミッター編）

昨日電池交換した心拍計でビルドアップ走やりました。 ｋｍ５分半　―　５分１０秒　...

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心拍計 分解

９日　久々にＬＳＤ。最近スピード練習がメインですんで脚にしっかり体重が乗って棒に...

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初走り

といっても3.7ｋｍですが・・・ 淀川河川敷が練習コースですが、最近グーグルマッ...

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あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします。 ランの目標は久々に　サブ４達成　です。 走り始めた...

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よいお年を！

今日は走り納め。10ｋｍのラン。 西中島ＪＲ高架下から豊里大橋までの往復。 途中...

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検証 淀川ハーフ、奈良フル

また２カ月以上開きました。すいません。 この間、２つのマラソン大会に参加しました...

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facebookのなりすましにご注意を！

友達になっていただいる方が新たに友達になられると 「○○　××さんが△△　□□さ...

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